Tout au long de la vie, bien que chacun de nous cherche le bonheur et parfois le trouve, celui-ci reste passager, nous ne parvenons pas à le faire durer et aussitôt des situations insatisfaisantes et douloureuses aussi bien mentales que physiques réapparaissent.

Les  souffrances auxquelles nous sommes confrontés sont le résultat d’un esprit non discipliné, inconstant et rempli d’agitations. Nous souffrons parce-que nous sommes dominés par l’ignorance et ses principaux dérivés, l’aversion, l’attachement, l’orgueil et la jalousie. 

Une pratique spirituelle authentique demande du temps et beaucoup de persévérance pour que murisse en nous la réalisation de la nature de notre esprit et des phénomènes qui s’y manifestent de façon concomitante.

La pratique de la méditation conceptuelle et non conceptuelle va nous permettre, en nous libérant de la saisie égocentrique, de reconnaître cette vraie nature de sagesse et de compassion. Mais méditer, ce n’est pas quelque chose à faire uniquement assis sur un coussin. 

La pratique bouddhiste est foncièrement pratique. Elle sert à nous faire découvrir et pratiquer ce qui engendre la sérénité, le bonheur, et la confiance, et éviter ce qui provoque l’anxiété, le désespoir ou la peur. Mais attention, la méditation bouddhiste ne vise pas tant à modifier nos pensées ou nous rendre meilleurs, qu’à nous faire reconnaître la nature de notre esprit en éliminant l’ignorance qui voile cette nature. 

Autrement dit, la méditation bouddhiste se préoccupe moins de nous apporter le bien être, de nous défaire du stress ou de nous procurer un calme intérieur que de nous aider à nous défaire de l’ignorance et de réaliser qu’à cet instant précis, nous sommes aussi bons, sains et complets que nous pourrions jamais espérer l’être.

Dans la vie quotidienne, en restant vigilant, en contrôlant notre esprit et en réalisant la nature illusoire de tout ce qui se manifeste,  nous ne serons plus déstabilisés par des circonstances extérieures et nous pourrons véritablement être bénéfiques à autrui.

En nous libérant de la saisie dualiste sujet/objet, nous réalisons que la vie est semblable à un rêve et que l’impermanence est au cœur de toute chose. Une clarté, une lucidité et une sorte d’aisance et de détente s’installent, nous réalisons la nature ultime de la réalité et nous sommes enfin libres.

     Méditation  –  Pacifier son esprit 

Toutes nos souffrances sont le résultat d’un esprit non discipliné, inconstant, sous la domination de la saisie égocentrique. En pratiquant la méditation du calme mental et de la vision supérieure nous pouvons nous libérer de cette saisie et découvrir la pureté primordiale de notre esprit.