En méditation assise, la privation des stimuli, conduits jusqu’au cerveau par les sens externes (principalement la vue et l’audition), entraîne une suractivation des sensations internes et de l’activité psychique. Le corps fonctionnel, ainsi privé de son activité ordinaire, surréagit alors en amplifiant les sensations internes ; le psychisme, quant à lui, saisit toutes les manifestations somatiques en les dramatisant. Personne ne peut éviter pareilles réactions tout à fait normales dès lors qu’il s’essaye à la méditation immobile et silencieuse.
Parmi les techniques dûment reconnues et longuement expérimentées depuis quelques millénaires, il en est une, issue de la tradition yogique indienne, qui permet de guider la conscience depuis le corps somatique et fonctionnel vers le corps subtil et vibratoire.
C’est le même système nerveux qui irrigue le corps fonctionnel et le corps subtil du méditant.
Cette méditation a été transmise pour la première fois en Occident par le maître Srî Srî Srî Saccidânanda Yogi, plus connu sous le nom du yogi silencieux de Madras, décédé il y a quelques années en septembre 2006. Nombre de ses disciples se rappellent encore cet être tout à fait exceptionnel qui a transmis généreusement ses multiples savoirs au-delà de sa culture et de son aire géographique. Rodolphe Milliat est l’un de ses disciples officiels, et fondateur de l’école du Cefyto, où Christelle Martin a été formée.
 Cette méditation nous invite à un voyage étonnant à travers le corps, conduisant à la sérénité.

La méditation sur les âdharas : C’est un cheminement vertical qui emprunte 18 stations précises à l’intérieur du corps, et dont les principaux chakras comptent parmi ces âdhâras, il nous conduit à une expérience vibratoire très agréable, accompagnée par des ondes cérébrales apaisées, différentes de celles qui sont ordinairement produites par le cerveau, lorsque le mental est relié à ses préoccupations quotidiennes.