Les programmes de pleine conscience bienveillante que propose La Pause Bonheur, se basent sur les dernières recherches en neurosciences affectives et sociales et la psychologie positive avec une intention claire : cultiver la présence et l’altruisme … dès l’enfance !
La pleine conscience bienveillante ?
Il s’agit, simplement, d’être présent à ce qui se passe maintenant, en moi… dans mes pensées, mes émotions, mes ressentis corporels. Être présent et accueillir toutes ces expériences pour ce qu’elles sont… tout un programme !
L’aspect bienveillant de ces pratiques s’oriente vers soi, dans le but d’aller ensuite vers les autres… en s’imprégnant de l’idée que chacun veut être heureux.