Le Yoga que je transmets vient directement de l’enseignement de Babacar Khane. Cet enseignement se propose de réunir trois grands courants de sagesse que sont le yoga de l’Inde, mais aussi le “yoga égyptien” et le “yoga chinois”.
Le hatha-yoga indien est plutôt tourné vers une pratique posturale, mais aussi la relaxation, le pranayama (techniques de maîtrise de l’énergie par des exercices respiratoires) et la méditation.
Le yoga égyptien propose un travail autour de l’axe vertébral, du redressement, de l’ouverture et de l’élévation intérieure. Il se présente sous forme d’enchaînements dynamiques.
L’approche chinoise est un travail plus axé sur la libération énergétique visant la tonification et l’enracinement, à mi-chemin entre postures et enchaînements.  La circulation de l’énergie, la fluidité, l’intention et l’enracinement étant les maîtres-mots.
L’enseignement est une synthèse de ces trois démarches et propose de ce fait une approche à la fois complète, rigoureuse et variée, s’attachant à aborder l’être que nous sommes dans sa totalité. La respiration est constamment au cœur de la pratique, sorte de fil d’Ariane qui accompagne le pratiquant dans la vigilance.
Depuis plusieurs années, le yoga que je transmets s’est également enrichi de l’enseignement de Jean Klein, via Eric Barret et Barbara Litzler. La pratique suit désormais le rythme des saisons et cette orientation très inspirante favorise une ouverture à la Vie.

La pratique que je propose (samedi 1er avril 2023) lors du week-end de méditation de Médit’àRennes, utilise quelques mudra (geste des mains) afin d’accompagner la pratique méditative. Quelques instants d’introduction permettront de se familiariser avec le principe qui sous-tend les mudra et présenteront ceux que nous utiliserons durant la méditation.
Puis, la méditation débutera par une exploration intérieure destinée à nous libérer des tensions qui nous habitent. Elle se poursuivra par la prise de conscience de la présence intérieure et l’ouverture à cette même présence de plus en plus vaste.
En puisant dans cette présence, elle se terminera par une nourriture intérieure favorisant l’émergence de la Joie.