Le Yin Yoga est une approche du hatha yoga qui se fait dans la lenteur et qui nécessite peu d’engagement musculaire. Au cours de cette pratique, des étirements de longues durées sont appliqués en combinant la respiration abdominale. Les postures maintenues peuvent aller jusqu’à 5 minutes et plus.
Cette séance visera à dénouer les tensions physiques et à préparer l’assise.

Apporter tapis de yoga et coussin de méditation.