La pleine conscience (Mindfulness ) est une pratique simple et accessible, un entrainement de l’esprit qui nous permet de nous relier à notre expérience humaine telle qu’elle se déploie d’instant en instant sans jugement avec bienveillance et tendresse.

 Il n’est pas facile d’être un être humain sensible dans un environnement intérieur et extérieur en changement constant.

Ensemble nous explorerons comment la présence attentive et intime aux sensations, émotions et pensées familières peut nous libérer de schémas de réactivité habituels et mener vers plus de clarté, de calme et de stabilité. Nous porterons un regard calme et curieux sur notre coeur et ses contractions, sur notre esprit et sa confusion. Nous verrons comment cultiver des attitudes aidantes pour aller vers une complète tendresse pour notre vie belle et imparfaite, troublante et précieuse. Cet atelier s’adresse à tous que vous ayez une expérience de la pratique ou non.