Méditation pleine conscience en famille (à partir de 4 ans) – Katell Bodin

MDJ : Dim. 11h25 – 12h35

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Méditation en famille : les mains

S’accorder une pause en famille : être là, ici et maintenant. Être là, parent(s) et enfant(s), ensemble, tout simplement. Se retrouver, goûter à l’instant, respirer, accueillir ce qui se passe dans son corps, dans sa tête, dans son cœur. Pour le(s) parent(s), se reconnecter à soi, à l’enfant que l’on a été, être présent à ce que l’on ressent et au ressenti de l’enfant. Pour les enfants, apprivoiser son corps, ses pensées et ses émotions. Les plus petits aiment les exercices récréatifs qu’ils peuvent répéter en famille. Avec le souffle et le bol chantant pour alliés, par des pratiques ludiques et faciles à reprendre : partager la joie, le calme et la bienveillance en famille et repartir avec des petits rituels à reproduire au quotidien.

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Katell Bodin

Katell Bodin est actuellement formatrice aux métiers de la solidarité. Éducatrice spécialisée, pendant 20 ans, elle a accompagné des familles dans le cadre de la protection de l’enfant et du soutien à la parentalité. Elle pratique l’Ashtanga Yoga et la méditation. Elle est formée à la méditation Pleine conscience : programmes MBSR et P.E.A.C.E (pratique de la Pleine conscience en milieu scolaire et éducatif). Elle a suivi le parcours de la fondation Savoir Être et Vivre Ensemble (Frédéric Lenoir). Elle anime des ateliers de philosophie et de méditation auprès d’enfants, d’adolescents, d’étudiants, et en famille.

 

 

 

 

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