S’accorder une pause en famille : être là, ici et maintenant. Être là, parent(s) et enfant(s), ensemble, tout simplement. Se retrouver, goûter à l’instant, respirer, accueillir ce qui se passe dans son corps, dans sa tête, dans son cœur. Pour le(s) parent(s), se reconnecter à soi, à l’enfant que l’on a été, être présent à ce que l’on ressent et au ressenti de l’enfant. Pour les enfants, apprivoiser son corps, ses pensées et ses émotions. Les plus petits aiment les exercices récréatifs qu’ils peuvent répéter en famille. Avec le souffle et le bol chantant pour alliés, par des pratiques ludiques et faciles à reprendre : partager la joie, le calme et la bienveillance en famille et repartir avec des petits rituels à reproduire au quotidien.