Partager la pleine conscience en famille c’est s’offrir un précieux cadeau : le présent.
Explorer ensemble cette présence aimante, semer des graines de conscience dans nos cœurs et les arroser ensemble pour les laisser s’épanouir et fleurir jour après jour.
La méditation se pratique souvent chacun de son côté, soit des méditations pour adultes, soit des méditations pour enfants mais il est tellement riche de les partager ensemble en famille dans son quotidien. Déployer un espace de reliance en soi mais aussi avec les êtres qui nous sont chers.
Prendre soin de soi et de sa famille avec plus de présence, d’écoute, d’accueil est une opportunité pour transmettre à nos enfants des messages simples et essentiels qu’ils pourront inscrire en eux et partager à leur tour avec les autres.
La pleine conscience en famille permet une croissance mutuelle où chaque être apprend de l’autre et cultive du mieux possible les qualités de bienveillance, de patience, etc.

« Dans notre expérience, la paix et l’harmonie ne peuvent être imposées aux enfants, pas plus que les autres valeurs. Elles peuvent seulement être encouragées, cultivées, nourries par l’exemple. »
Jon et Myla Kabat-Zinn