Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du yoga. Les Asanas (postures) sont proposés en alternance avec le Pranayama (exercices de respiration), dans des séries évolutives permettant à chacun d’adapter la pratique en fonction de ses envies. Ainsi chacun trouvera dans le yoga un «mieux être» physique et un apaisement mental qui aide à cheminer, quelque soit sa démarche, spirituelle ou simplement personnelle. La pratique du yoga conduit naturellement à la méditation.